Equilibre
entre Ciel et Terre
Actualités…
Pensée du mois : (25.09.22)
"C'est notre manière de voir
le monde qui détermine
la nature de nos sensations."
Thich Nhat Hanh
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Planning de rentrée :
-> lieux de pratiques
au Dojo
9:30 - 10:00
mercredi 28/09
et
au Luco ou au Dojo
(Jardin du Luxembourg)
10:00 - 11:30 :
vendredi 30/09
et
9:00 - 10:30
samedi 01/10
(M à J. le 25.09.22)
N'hésitez pas à me joindre.
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DOJO COVID-19 COMPATIBLE !
Toutes mesures sont prises pour votre bien-être en stricte conformité avec les instructions de l'état :
- gel hydroalcoolique et/ou lingettes désinfectantes, port du masque
- distanciation garantie
- séances en petits groupes
- ventilation permanente par larges fenêtres ouvertes
- entrée et sortie distinctes
- accès visiteurs limité
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ALTERNATIVE
au gel hydroalcoolique
(pour éviter les dermatoses) :
- 5 gouttes d'HE Tea Tree
- pour 5 ml de gel d'aloe vera.
Simple, efficace, inoffensif pour les bactéries non-pathogènes…
Source : C. Ellert
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*Crédit photo : D&O Föllmi,
le 2 décembre à 17:00 (réédition prévue début mars 2018)
Une petite bulle de douceur
et de calme dans ce monde de brutes et d’agités… ;)
Un pur moment de méditation toute simple,
retrouvailles enrichies pour les uns,
intime découverte pour les autres !
Après avoir déjà travaillé la technique "pure et dure", l’automne et l’hiver dernier, cette-fois l’axe est mis sur le souffle
lui-même. Le Souffle qui porte la Vie ; le souffle qui apaise le corps entier, détendant sans heurts, sans bruit, chaque muscle, chaque
articulation…
Après un très court échauffement, sont ainsi prévues trois étapes :
. respiration externe en 7 points (allongé),
. respiration interne en 3 lieux (allongé),
. méditation guidée (assis).
Suivie d’un auto-massage, cette trilogie qui favorise une fertile conversation entre corps et tête - par la mise à l’index du mental et son copain l’égo - est aussi une mise en pratique du proverbe Indien : « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester ». Il n'est donc pas exclu que nous revoyions un ou deux mudras si vous en avez le désir.
Temps de la douceur
auquel vous pouvez de suite vous inscrire
et qu'ensuite vous aurez la capacité de reproduire à l’envie car,
en partant vos mains aussi seront pleines, trois petits pense-pas-bête étant prévus…
Toutes infos disponibles par mail sur simple demande !
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