Equilibre
entre Ciel et Terre
Actualités…
Xin Nian Hao,
Gong Xi Fa Cai !
(bonne année, soyez heureux et prospère)
(cf page dédiée -->)
Pensées du mois : (07.01.23)
"La lumière
doit venir du dedans.
Vous ne pouvez demander à l'obscurité de partir,
vous devez allumer la lumière"
Sogyal Rinpotché
"Tout le cosmos,
tout l'univers
est ici et maintenant, l'infiniment passé
comme l'infiniment futur,
l'éternité est ici et maintenant."
Me Dôgen
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Planning :
au Dojo :
9:30 - 11:00
mercredi 25/01
10:00 - 11:30
vendredi 27/01
9:00 - 10:30
samedi 28/01
*Interruption des pratiques en extérieur durant la saison froide*
(M à J. le 22.01.23)
N'hésitez pas à me joindre.
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ALTERNATIVE
au gel hydroalcoolique
(pour éviter les dermatoses) :
- 5 gouttes d'HE Tea Tree
- pour 5 ml de gel d'aloe vera.
Simple, efficace, inoffensif pour les bactéries non-pathogènes…
Source : C. Ellert
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*Crédit photo : D&O Föllmi,
DOJO COVID-19 COMPATIBLE !
Toutes mesures sont prises pour votre bien-être en stricte conformité avec les instructions de l'état :
- gel hydroalcoolique et/ou lingettes désinfectantes, port du masque
- distanciation garantie
- séances en petits groupes
- ventilation permanente par larges fenêtres ouvertes
- entrée et sortie distinctes
- accès visiteurs limité
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le 2 décembre à 17:00 (réédition prévue début mars 2018)
Une petite bulle de douceur
et de calme dans ce monde de brutes et d’agités… ;)
Un pur moment de méditation toute simple,
retrouvailles enrichies pour les uns,
intime découverte pour les autres !
Après avoir déjà travaillé la technique "pure et dure", l’automne et l’hiver dernier, cette-fois l’axe est mis sur le souffle
lui-même. Le Souffle qui porte la Vie ; le souffle qui apaise le corps entier, détendant sans heurts, sans bruit, chaque muscle, chaque
articulation…
Après un très court échauffement, sont ainsi prévues trois étapes :
. respiration externe en 7 points (allongé),
. respiration interne en 3 lieux (allongé),
. méditation guidée (assis).
Suivie d’un auto-massage, cette trilogie qui favorise une fertile conversation entre corps et tête - par la mise à l’index du mental et son copain l’égo - est aussi une mise en pratique du proverbe Indien : « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester ». Il n'est donc pas exclu que nous revoyions un ou deux mudras si vous en avez le désir.
Temps de la douceur
auquel vous pouvez de suite vous inscrire
et qu'ensuite vous aurez la capacité de reproduire à l’envie car,
en partant vos mains aussi seront pleines, trois petits pense-pas-bête étant prévus…
Toutes infos disponibles par mail sur simple demande !
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