Equilibre entre Ciel et Terre
Equilibreentre Ciel et Terre

Actualités

Pensée du moment :

Lorsque, sans penser,

Seulement j'écoute

Une goutte de pluie

Au bord du toit,

C'est moi.

Maître Dôgen

avant la réouverture du Dojo,

tout en

 cherchant

un autre lieu abrité,

 

avant ce confinement,

nous pratiquions

au Luco :))

 

par temps sec :

à 10:00 mercredi

et vendredi,

à 9:00 samedi

et nous

reprendrons après !

(M à J. le 31/10)

COVID-19 COMPATIBLE !

Toutes mesures sont prises pour votre bien-être en stricte conformité avec les instructions de l'état :

  • gel hydroalcoolique et/ou lingettes désinfectantes, port du masque
  • distanciation garantie
  • séances en petits groupes
  • accès vestiaires réservé à deux personnes à la fois
  • ventilation permanente par larges fenêtres ouvertes
  • entrée et sortie distinctes
  • accès visiteurs limité

ALTERNATIVE au gel hydroalcoolique

(pour éviter les dermatoses) :

  • 5 gouttes d'HE Tea Tree
  • pour 5 ml de gel d'aloe vera.

Simple, efficace, inoffensif pour les bactéries non-pathogènes

Source : C. Ellert

pratiquer le Qi Gong vous conduit… à Vous

Cette Gymnastique Traditionnelle Chinoise, art énergétique pluri-millénaire permet à chacun de renforcer sa santé (psycho-émotionnelle et physique), d’accroître sa longévité et de bénéficier au mieux de l’ensemble de son potentiel, sans déperdition.

Le tout, juste en facilitant la libre circulation du Qi -l’énergie vitale-, en interne comme en interaction avec l’environnement. Par la simple, bien que précise, exécution d’harmonieux mouvements, doux, lents et répétitifs mais aussi de postures,

  • les blocages entravant le Qi se lèvent,
  • le corps se délie, se détend peu à peu pour retrouver une réelle fluidité,
  • le souffle de vie retrouve alors son chemin naturel, ce qui procure une sensation de mieux-être immédiatement perceptible dès la première séance et nous ramène, peu à peu, à notre état originel.

Selon le principe de base de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), lorsqu'il n'y a ni blocage ni perte d'énergie, la santé peut se manifester pleinement et le cœur peut s'ouvrir. Et c'est précisément ce qu'elle permet.

La MTC sait aussi que l’énergie d’un organe, forte ou faible, influe sur les pensées et sentiments lesquels, à leur tour, peuvent renforcer ou affaiblir l’organisme. D’où toute l’importance d’être vigilant quant à nos comportements et hygiène de vie !

 

Pratiquer régulièrement, pas à pas, constitue un excellent moyen d’y parvenir, de parer au stress ainsi qu’à de nombreux maux, qu'il s'agisse de :

  • fatigue,
  • anxiété,
  • vertiges,
  • troubles de l’attention, du sommeil,
  • système neurologique etc.

Ou bien encore de douleurs physiologiques comme celles de :

  • l’appareil digestif, 
  • maux de tête et de dos,
  • raideurs et inflammations articulaires,
  • contractures etc.

Fébrilité, colère, soucis s'allègent ainsi. Le système immunitaire se renforce, le système cardiaque s’apaise. Tranquillement, tout se régule, s’atténue, voire même disparaît ! Le discernement est plus sûr.

 

Une respiration par le ventre - naturelle et calme - rythme les mouvements, postures et moments de méditation, ce qui apaise automatiquement tant le corps que l’esprit. Un profond nettoyage, corporel et émotionnel d’abord, puis spirituel, s’effectue conséquemment.

 

Composante de la MTC, cette discipline est aussi l'essence des arts-martiaux comme celle d'ailleurs de nombreux autres arts en Chine (calligraphie biens sûr, poésie, peinture, chant et même… cuisine !).

De ce fait, quelle qu'en soit la forme (santé, spirituel, martial), bien plus que technique de santé, elle est art de vivre conduisant à une véritable découverte et utilisation de ses ressources internes, grâce notamment, à la capacité de concentration et la maîtrise des émotions qu’elle permet de développer significativement. Juste en étant présent à soi-même, tout en douceur, sans même que l’on s’en aperçoive !

 

Sans effort, le tout se conjugue activement pour aboutir,

par ce rendez-vous avec soi-même,

à une profonde détente de l’esprit menant à un solide recul salvateur

face aux aléas du quotidien.

 

Ce cumul de vertus, toujours bienvenu, fait de cette pratique un outil efficace, utile et parfaitement adapté à cette époque de pandémie fort anxiogène.

 

Le Qi Gong offre la possibilité de se reconnecter à son âme

sans aucun effort

ni (douloureuse) introspection mentale ou émotionnelle.

Vous parlez juste à votre corps qui, lui, parle à votre tête.

Qi Gong est l'une des voies du calme.

 

La seule précise exécution des mouvements suffira à vous conduire vers les territoires les plus merveilleux en vous. Ouvrez votre respiration, ouvrez votre coeur et votre âme vous répondra, vous guidant vers le meilleur pour vous.

 

Je vous souhaite un beau et lumineux voyage. En vous. Vers vous !
Avec coeur,

Nadine M.

CALME,

LA OU VOUS ETES

ne signifie pas être en un lieu sans bruit, ni difficulté
ni activité intense… Juste en être au centre et rester calme.
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