Equilibre entre Ciel et Terre
Equilibreentre Ciel et Terre

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Les séances continuent

jusqu'au 08 août

(rentrée 30/08 en Bretagne,

mi-sept. à Paris)

D'ici-là,

séjour

à Quiberon

Besoin…

  • de bouger,
  • de liberté ?

Envie…

  • de grands espaces ?
  • de respirer ?

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maintenant

(plus qu'une place - deux maxi-)

nous pratiquons au Dojo mais aussi

en extérieur !

si la météo est ok

(dans les 5ème et 16ème arrdt)

 

cette semaine d'août

- mercredi 05

- vendredi 07

à 10:00

- samedi 08

à 9:00

 

au Jardin du Luxembourg

n'hésitez pas

à vous informer

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alternative

au gel hydroalcoolique

(pour éviter les dermatoses) :

  • 5 gouttes d'HE Tea Tree
  • pour 5 ml de gel d'aloe vera.

Simple, efficace, inoffensif pour les bactéries non-pathogènes…

Source : C. Ellert

pratiquer le Qi Gong

La Gymnastique Traditionnelle permet d’entretenir la santé tant du corps que de l'esprit et ainsi de bénéficier au mieux de son potentiel sans déperdition, juste en facilitant la libre circulation du Qi, l’énergie vitale.  

Selon le principe de base de la médecine chinoise, lorsqu'il n'y a ni blocage ni perte d'énergie, la santé peut se manifester pleinement et le cœur peut s'ouvrir. Et c'est ce qu'elle permet.

À partir d'harmonieux mouvements doux et lents mais aussi de postures, le corps se délie, se détend peu à peu pour atteindre une réelle fluidité. Ce qui procure un mieux-être perceptible dès la première séance et nous ramène, peu à peu, à notre état originel.

 

Une pratique régulière, pas à pas, constitue une excellente parade au stress et à ses divers maux qu’il s’agisse de :

 - la fatigue, 

 - l’anxiété,

 - des vertiges, 

 - des troubles de l’attention, du sommeil, du système neurologique etc.

Ou bien encore de douleurs physiques comme celles de :

 - l’appareil digestif, 

 - les maux de tête et de dos,

 - les raideurs et inflammations articulaires,

 - les contractures etc.

Doucement tout ceci se régule, s’atténue, voire même disparait. Le discernement est plus sûr. Une respiration calme et naturelle rythme les mouvements, ce qui apaise tant le corps que l’esprit. Le tout se conjugue sans efforts pour aboutir, en cas de pratique assidue -pas forcément intensive-, à une détente de l’esprit menant à un vrai recul salvateur face aux aléas du quotidien.

A noter que le Qi Gong accompagne avantageusement la kinésithérapie, qu'il n'est incompatible ni avec le Yoga, ni avec Pilates.

 

Cette discipline, composante de la Médecine Chinoise, est aussi l'essence des arts-martiaux. De ce fait, quelle qu'en soit la forme (santé, spirituel, martial), c’est bien plus qu’une technique de santé ; elle est art de vivre pouvant conduire à une véritable découverte de nos ressources internes qui rend possible leur utilisation.

Ce, notamment, grâce à la capacité de concentration et la maîtrise des émotions qu’elle permet de développer significativement sans difficultés si vous êtes attentif. Elle est l'une des voies du calme.

 

Ce cumul de vertus fait de cette pratique un outil efficace, utile et bien adapté à une époque où le stress est omniprésent.

CALME,

LA OU VOUS ETES

ne signifie pas être en un lieu sans bruit, ni difficulté
ni activité intense… Juste en être au centre et rester calme.
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